Vi tilrår at du alltid nyttar siste versjon av nettlesaren din.

eHelsebasert levevanebehandling - mat og medisin mot overvekt

Påskegodt ved lavenergidiett (LED)

Påskeferie er ofte forbundet med ekstra godterier og kos. Det kan være utfordrende når man skal gjennomføre en LED. Under finner du noen idéer til påskegodt og desserter med svært lavt energiinnhold.

  • Sukkerfrie drops, pastiller og
  • Gele av sukkerfritt gelepulver eller hjemmelaget gele av sukkerfri saft (med gelatin).
  • Lag smågodt av sukkerfri gele og frosne bær (bruk isbitformer eller små konfektformer).
  • Lag egen saftis av sukkerfri saft- eller -sukkerfri brus, eller 0% Yoplait
  • Zeroh! Saftis – ulike
  • Sorbet, ulike
  • Fruktsalat eller bær med sorbet, mager kesam, % Yoplait yoghurt eller Skyr, ulike
  • Generelt er det mindre energi (kalorier) i saftis og sorbeter enn i fløteis.
  • Et strøssel av (litt) hakket sjokolade eller kanel kan sette en spiss på

Fire pastillesker, lækerol, Dent crush, Dent trio og bringebærdrops
Eksempler på sukkerfrie drops og pastiller
To tyggegummipakker av merket Extra
Eksempler på sukkerfri tyggegummi
Bilder av flere ulike typer yoghurt, skyr, kesam og sorbet
Eksempler på Zeroh! saftis, sorbet, mager kesam, % Yoplait yoghurt og Skyr

 

Bilde av tre forskjellige produkter med frukt, en pakke med oppskjært vannmelon, en pakke med oppkuttede ulike fruktbiter og en pakke med forsne ananasbiter
Eksempler på ulike frukttyper som kan fås ferdig kuttet eller som er frosne.

 


Husk at 30 gram sjokolade eller 50 gram smågodt (totalt ca. 200 kcal) inngår i ukeplanen i LED. Velg det du liker aller best!

God påske!

Sist oppdatert 30.01.2026