Vi anbefaler at du alltid bruker siste versjon av nettleseren din.

Motiverende intervju (MI)

Motiverende intervju baserer seg på kunnskapen om hvordan en persons motivasjon for å endre seg kan styrkes gjennom samtale med en hjelper, selv når personen har motstridende tanker knyttet til endring av egne handlinger og vaner.

Motivasjon er et ord for grunnene til at vi handler som vi gjør. Er vi motiverte for å oppnå noe øker det sjansen for at vi makter å gjennomføre det vi setter oss fore, og til at vi ikke gir opp til tross for hindringer og motgang.

Indre versus ytre motivasjon

Vi skiller mellom ytre og indre motivasjon. La oss si at du av helsemessige årsaker har fått råd om å begynne å trene. Hvis du pliktskyldig begynner å trene fordi legen sier at det vil være bra for helsen din, kommer mye av motivasjonen fra forventninger utenfra. Da er du ytre motivert. Men ytre motivasjon er sjelden bærekraftig over tid. Hvis du derimot selv velger å begynne å trene fordi du har et eget ønske om det, interesse for det og kanskje også glede av å gjøre det, da er du indre motivert. Den indre motivasjonen er vanligvis langt sterkere og mer varig.

Er du indre motivert har du gjerne en opplevelse av selvbestemmelse (det er mitt valg) og av overenstemmelse med egne verdier (det er viktig for meg).

Motiverende intervju er en samtalemetode for å styrke en persons indre motivasjon for endring.

Henvisning og vurdering

For å få behandling i spesialisthelsetjenesten trenger du henvisning. Fastlegen og legevakt er de som i hovedsak henviser til utredning og behandling.

Motiverende intervju kan være en selvstendig behandling, for eksempel innen psykisk helsevern. Motiverende intervju kan også inngå som en delbehandling i andre behandlinger, for eksempel knyttet til rehabilitering.

Spesialisthelsetjenesten du blir henvist til, vil avgjøre endelig utforming og omfang av behandlingen.

Grunner for og mot endring

Vanlig metode i helsehjelp

Metode med gode resultater