Trening etter kreftbehandling: – Jeg fant trygghet og styrke på Pusterommet
– Pusterommet gir meg en trygghet som er gull verdt, sier Berit Mossing Bjørkås. Hun er i oppfølgning etter en kreftoperasjon og trener to ganger i uken ved Pusterommet ved SiV.
– Hvor mye kan jeg egentlig ta i når jeg trener? Det å utfordre seg selv og kroppen etter en behandling av kreft kan være tøft, for meg har instruktørene med spesialkompetanse på kreft og trening vært gull verdt, sier Bjørkås.
I 2022 fikk hun tarmkreft, hun ble operert og legene fant ingen spredning. Men i 2024 fant de kreftceller på den ene lungen.
– Det var et sjokk, forteller Bjørkås.
Øvre lungelapp på lungen ble fjernet ved Oslo Universitetssykehus i januar, og hun går nå i oppfølgning. Hun fikk klar beskjed fra fysioterapeuten ved OUS om å bevege seg, og fikk en henvisning til Pusterommet av en lege ved SiV.
– Jeg vet at trening er veldig viktig også for oss som er alvorlig syke, men det kan være skummelt. Instruktørene hjalp meg med å finne øvelser for meg og mitt nivå. Det å bli trygg på hvordan og hvor mye jeg skal trene, oppleve mestring og kjenne at kroppen fungerer er avgjørende, sier hun.
– Får en optimisme
Pusterommet er et rehabiliteringstilbud for pasienter som har eller har hatt en kreftdiagnose. Pasienter som henvises til Pusterommet må nylig ha vært, være i aktiv behandling eller utredning. De må ha utfordringer med å være fysisk aktive i hverdagen. Dette gjelder også for pasienter med kronisk kreftsykdom. De gis et individuelt og tilpasset opplegg i omtrent seks måneder.
I år er det ti år siden de åpnet dørene ved SiV.
– Jeg er veldig, veldig fornøyd med den hjelpen jeg har fått de seks månedene jeg har trent der. Det har til og med gjort meg så trygg at jeg trener en ekstra gang i uken på et vanlig treningssenter, sier Bjørkås.
Hun skryter også av den mentale pausen hun får ved Pusterommet.
– Jeg blir glad av å gå der, det er et avbrekk fra å tenke på sykdommen. Jeg merker progresjonen, og får en optimisme om at dette går bra likevel. Jeg tror treningen er bra med tanke på det jeg kan møte videre, sier Bjørkås.
Individuell og tilpasset trening
– I tillegg til å vedlikeholde pasientens form under behandling eller forbedre form etter endt behandling, prøver vi forberede pasientene til når de igjen skal trene på egenhånd, forteller spesialfysioterapeut Linn Lilltveit-Baggerød ved SiV.
Allerede ved oppstart utarbeides tydelige og realistiske mål sammen med pasienten etter deres behov. Ett av disse målene er hva pasientene skal fortsette med av trening etter rehabiliteringen på Pusterommet. Mange opplever at terskelen for å trene alene, i en lokal treningsgruppe eller på treningssenter er høy.
– Vi ønsker å gi dem en trygghet om at kroppen klarer mye selv om en er alvorlig syk eller er preget av behandling. Tilrettelagte treninger og øvelser er ikke farlige, tvert imot, sier spesialfysioterapeuten.
Noen pasienter er kan være i ganske fin form fysisk, men sliter sosialt eller kognitivt. Fysisk trening gir også en effekt på konsentrasjon, hukommelse og sosial tilvenning. Spesielt de som skal tilbake i jobb eller er omsorgspersoner kjenner ofte på dette.
– I tillegg til trening har Pusterommet blant annet tilbud om veiledningssamtaler, mindfulness, kurs om fatigue og klinisk ernæringsfysiolog forteller Lilltveit-Baggerød
– Dere har klart å trygge meg 100 prosent. Det er helt topp, smiler Berit Bjørkås.
