To som går tur på stranda

Pusterommet

Pusterommet er et trenings- og aktivitetstilbud for deg som har eller har hatt en kreftdiagnose.

Forskning viser at fysisk aktivitet kan være særdeles gunstig for deg som har en kreftsykdom. Det kan bidra til å redusere bivirkninger av kreftbehandling, opprettholde og bedre fysisk form og gi økt energi og overskudd.

Vi ønsker å gi inspirasjon til å komme i gang med fysisk aktivitet. Pusterommet skal være et avbrekk fra sykdommen, et sted der du som pasient kan fokusere på mulighetene og ikke begrensingene. Det skal også være en møteplass og sosial arena for pasienter i samme situasjon.

Pusterommet - brukere from Sykehuset i Vestfold on Vimeo.

Rehabiliteringsforløpet:

Først får du en legekonsultasjon der du får informasjon om programmet. Deretter lager vi en individuell treningsplan for deg. I tillegg til trening følger du obligatorisk undervisning med aktuelle temaer.

Vi har også en prostatarehabiliteringsgruppe for deg som har blitt behandlet for prostatakreft og i etterkant av operasjonen opplever langvarig urininkontinens.

Varigheten på rehabiliteringsforløpet er inntil 6 måneder.

Vil vil sammen med deg legge en plan om videre trening etter endt rehabiliteringsperiode.  Du kan fint kombinere trening på Pusterommet med lokale tilbud.

Aktivitetstilbud

Pusterommet er åpent:

  • mandag til torsdag fra klokken 08.30 til 15.15
  • fredag fra klokken 08.30 til 12.00

Treningsveiledning tilbys både individuelt og i gruppe. Du trenger henvisning fra lege for å trene hos oss.
 
Gruppetilbudet består av varierte timer innen:

  • Utholdenhet
  • Styrke
  • Koordinasjon
  • Balanse
  • Bevegelighet
  • Avspenning

Har du spørsmål kan du ringe 33 34 28 88 mellom klokken 08.30 - 10.00 og 14.00 - 15.00

Timeplan fra og med august 2016

  • Utegruppen møter opp ved parkeringen til Tønsberg ishall
  • Bassenget ligger i hovedbygget på SiV Tønsberg (hovedinngangen) til underetasje 1 (U1) Fysio/ergo-avdeling

Mandag

  • 10.00 – 11.30 - Step II / Bosu / styrke - Moderat - høy intensitet
  • 12.00 – 12.45 - Basseng  - lav - moderat intensitet
  • 12.45 – 13.30 - Basseng  - lav - moderat intensitet

Tirsdag

  • 10.00 – 11.30 - Sykkel / styrke - moderat intensitet
  • 11.35 – 11.50 - Avspenning
  • 13.00 – 14.15 - Prostata-rehabiliterings-gruppe (Lukket gruppe)

Onsdag

  • 10.00 – 11.30 - Sykkel / styrke - moderat - høy intensitet
  • 12.00 – 12.45 - Bevegelsesgruppe - Lav intensitet
  • 13.00 – 14.15 - Utholdenhet / styrke - moderat intensitet
  • 14.15 – 14.45 - Avspenning
  • 12.00 – 12.45 - Undervisning (påmelding)

Torsdag

  • 10.30 – 12.00 - Utegruppe  - Moderat intensitet
  • 13.00 – 14.15 - Medisinsk yoga (Lukket gruppe)

Fredag

  • 10.00 – 11.00 - Basseng - Moderat - høy intensitet

Kontaktinformasjon

Har du spørsmål kan du ringe 33 34 28 88. Vi har telefontid 08.30 -10.00 og 14.00 -15.00.

Du kan også sende mail til pusterommet@siv.no

Besøksadresse

Sykehuset i Vestfold
Pusterommet
Skiringsalgaten 9A
3117 Tønsberg

Vi holder til i underetasjen i samme bygg som legevakten i Tønsberg.

På Pusterommet treffer du et tverrfaglig team som består av overlege, kreftsykepleier, spesialfysioterapeut og spesialidrettspedagog.